06-14

2022

幾種常見口罩的正確佩戴方法

? ?市面上的口罩種類繁多，不同類型防塵口罩的戴法也不相同，掌握口罩的正確戴法，能夠更為有效的預防粉塵等細小顆粒物對人體呼吸道危害。不論購買的口罩價格高低與否，如果佩戴方法不正確，反而會影響防塵口罩的使用。 常見口罩類型可分為平面口罩、折疊式口罩、杯狀口罩。按佩戴方式可分為頭戴式口罩、耳帶式口罩及頸帶式口罩三種。 ? ? ? ? ?一、平面口罩，又稱為綁帶式口罩，主要應用于醫(yī)療衛(wèi)生領域，如醫(yī)用外科口罩。平面口罩的密合性相對折疊口罩和杯狀口罩相比最差，基本不能用于防霧霾和防塵，所以在粉塵環(huán)境不建議選用。平面口罩的正確戴法如下： 平面口罩的正確佩戴方法 1.醫(yī)用外科口罩有白色和藍色兩面，將白色的一面朝里，有金屬條的一邊朝上，首先將下邊的兩條帶子系在頸后，并拉緊使口罩的下邊達到下巴根部。 2.將口罩的上緣帶子拉起，將口罩覆蓋口鼻，上邊的兩條系帶拉至耳后與頭上系緊，有松緊帶的可系在耳朵上。 3.用兩手食指壓迫口罩上邊鼻根部位的金屬絲，使其緊貼鼻部皮膚，然后將食指向兩側逐漸移動，是整個口罩貼近面部皮膚。 ? ? ?4.脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置，并及時清洗雙手;不要重復使用一次性口罩。 ? ? ? 二、折疊口罩；折疊式口罩(耳帶式)，代表產品N95口罩。這類口罩以獨特的設計形狀，配合優(yōu)良鼻夾和頭帶，保證與臉部良好密合。在同等效果下，口罩的呼吸阻力小，佩戴更舒適。正確戴法如下： 折疊口罩佩戴方法 1.面向折疊口罩無鼻夾的一面，使鼻夾位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部，將口罩抵住下巴。 2.將上方頭帶拉過頭頂，置于頭頂上方。 3.將下方頭帶拉過頭頂，置于頸后耳朵下方。 ? ? ? 4.將雙手手指置于金屬鼻夾中班，一邊向內按壓一邊順著鼻夾向兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。 ? ? ? ?三、杯狀口罩? 杯狀口罩的密閉性是這三種類型中最好的一款，由于口罩外觀設計呈凹凸裝，而且口罩鼻梁處有密閉墊，在保證口罩密閉性的同時佩戴更加舒適。 杯狀口罩佩戴方法 1.手捧醫(yī)用口罩，鼻夾位于指尖位置，讓頭帶懸垂手下方。 2.使口罩托住下巴，并蓋住鼻子。 3.用手固定住醫(yī)用口罩的位置，將上頭帶放置在耳朵以上，腦后較高的位置，下頭帶放置到勁后耳朵以下的位置。 ? ? ? 4.將雙手指尖放在金屬鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內按鼻夾，并分別向兩側移動和按壓，根據鼻梁的形狀塑造鼻夾 。 切記，不論是任何類型的口罩，在正確佩戴口罩后，一定要進行口罩正壓式佩戴氣密性檢查。用雙手完全蓋住口罩并快速呼氣。如果口罩邊緣有氣體泄漏，必須重新調整鼻夾和頭帶，并重復進行佩戴氣密性檢查。牢固地按壓鼻夾于臉上形成良好的密合是非常重要的。 ? ? ? ?按要求掌握口罩的正確戴法，口、鼻完全與口罩的內壁密合，不能有縫隙，以防粉塵通過口鼻進入肺部。 ? ? ? 在購買口罩時首先要了解口罩的佩戴方式、口罩過濾效率以及口罩品牌，使用口罩要保證清潔，特別是與口鼻接觸的部位。

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11-17

2021

高溫天氣，如何科學佩戴口罩

處于商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭和酒店公用區(qū)域等室內人員密集場所時。 乘坐廂式電梯和飛機、火車、輪船、長途車、地鐵、公交車等公共交通工具時。 處于人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時。 醫(yī)院就診、陪護時，接受體溫檢測、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時。 出現(xiàn)鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發(fā)熱等癥狀時。 在餐廳、食堂處于非進食狀態(tài)時。 在非人員密集公共場所可使用一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。 ? 在人員密集的場所、公共交通工具內、空間狹小場所，或近距離接觸其他人時可使用醫(yī)用外科口罩或防顆粒物口罩(KN95、N95、FFP2等) 流汗太多把口罩浸濕了怎么辦 錯誤做法:圖省事繼續(xù)佩戴濕口罩，或在口罩內墊一層紙巾吸水。 正確做法:出門時多帶幾個口罩備用，出現(xiàn)問題及時更換。 購買大小符合臉型的口罩，戴之前可以涂抹一點潤膚霜，或在耳根、鼻梁處墊一些棉花紗布，也可以購買一些防勒耳的小工具。 口罩戴太久導致呼吸不暢怎么辦 錯誤做法:將口罩拉于下巴處，露出口鼻。 ? 正確做法:立即到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣。

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高溫天氣，如何科學佩戴口罩

10-12

2021

使用過的口罩該怎么處理？

使用過的口罩的危害 正如小伙伴所說，使用過的口罩確實可能攜帶大量微生物，如病毒、口腔細菌等。這些微生物不僅可能源于外界，通過吸氣，吸附在口罩的外表面，也有可能因為使用者本身攜帶細菌、病毒，通過呼氣，吸附在口罩的內表面。因此，使用過的口罩是可能存在很大感染風險的。 我們在摘掉口罩時，有幾點注意事項要提醒大家： 不要觸碰口罩的外表面，因為可能會感染自己。 不要觸碰口罩的內表面（自己是病人），因為可能會感染別人。 不要觸碰別人使用過的口罩，因為可能會交叉感染。 不要直接放到包里、兜里等處，因為可能存在持續(xù)感染風險。 No.2 使用過的口罩如何處理呢？ 首先來看看小伙伴提供的處理方式。 01 開水燙 高溫確實是消毒的一種方式，如煮沸，而且簡便、易操作。但是使用開水燙口罩，肯定需要將口罩放置在容器或臺面上，避免不了污染容器或臺面；其次，開水燙一下，無法滿足消毒所需的持續(xù)高溫，時間也不夠，可能僅能殺滅部分病原體。因此，不建議開水燙處理。 02 焚燒 同樣，焚燒的原理也是高溫消毒。但是，焚燒一來會污染環(huán)境，二來會造成安全隱患，三來也沒有這樣的固定地點。因此，不建議個人焚燒處理。 03 剪碎后扔掉 雖然為了防止被別有用心的人回收利用而剪碎口罩的出發(fā)點是好的，但是存在很大的感染風險。因此也不建議剪碎處理。 No.3 該如何有效處理使用過的口罩？ 人類文明發(fā)展到現(xiàn)在，殺滅病原微生物的方式少說幾十種，壓力蒸汽、紫外線、高溫、醫(yī)用酒精、含氯（溴）消毒劑等等均可。但是，殺雞焉用牛刀，適合我們普通民眾的肯定還是要選擇比較簡單、高效、安全的方式。 在醫(yī)療機構時 無論是求醫(yī)問診，還是看望病人，抑或是采訪調查，但凡在醫(yī)療機構中使用過的口罩，都請直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中。這些口罩作為醫(yī)療廢物會由專業(yè)處理機構進行集中處置，我們就不用操心了。 有人說，OK啦，平時用過的口罩下次直接去醫(yī)院里扔就行啦。在這里，要提醒一下大家，不可以，因為去醫(yī)院會增加不必要的感染風險。 平時 對于疑似患有傳染病的民眾，應在就診或接受調查處置時，將使用過的口罩交給相應工作人員，作為醫(yī)療廢物進行處理。 對于存在發(fā)熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等癥狀的民眾，或接觸過此類人群的民眾，推薦將口罩先丟至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比后，撒至口罩上進行處理。如無消毒液，也可使用密封袋/保鮮袋，將口罩密封后丟入垃圾桶。 對于普通民眾，因風險較低，使用過的口罩可以直接丟入垃圾桶。 ?

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使用過的口罩該怎么處理？
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